The Top 100 Foods For A Younger You

SARAH MERSON



أفضل مئة طعام لتبدو أصغر وأكثر شبابا ، كتاب رائع مقسم ومرتب بطريقة مشوقة ، لن يطيل الكتاب من أعمارنا ، لكن إن قدر لنا أن نعيش 60  أو 70 سنة .. فنحن نريد أن نعيشها بصحة وشباب ، دون أن نقضيها بالمراجعات والأدوية !

Three cups of tea

Three cups of tea

Greg Mortenson

..With the first cup of tea you are a stranger 

..With the second you are a friend

..With the third cup of tea .. you are family

يحكي هذا الكتاب قصة أحد متسلقي الجبال وهو أمريكي الجنسية ، عندما ذهب ليتسلق جبل K2 في باكستان ، ثاني أعلى قمة جبلية بعد قمة إيفيرست ،  في أثناء رحلته ضل طريقه ووصل إلى إحدى قرى باكستان ، واستضافوه عندهم ورأى حياتهم واستغرب من عدم وجود مدرسة عندهم ! وأن البعض يضطر للسير مشيا على الأقدام لمدة ثلاث ساعات لأقرب مدرسة في القرية المجاورة.!!

وفي الصباح وهو يغادرهم وعدهم أن يعود ثانية ليبني لهم مدرسة ..

وعندما عاد لوطنه واجه عدة صعوبات في تحقيق وعده ، أولها جمع المال اللازم لبناء المدرسة ، بالإضافة لصعوبات أخرى عند بدء العمل ، حيث أن هذه القرية لا يتوفر بها مواد بناء ، وهذا يعني أن يشتريها من أقرب مدينة ، وفوجئ بعدها بعدم وجود طرق معبدة للسيارات لنقل المواد ، كما أن المدخل الوحيد للقرية يكون عبر جسر قديم مصنوع من الحبال على أحد الأنهار..

فاضطر للعودة لأمريكا وجمع المزيد من التبرعات لبناء الجسر ..