لكل كلمة قوتها

Every Word Has Power

switch on your language and turn on your life

إيفون أوزوالد

Yvonne Oswald

رحمة ساقها الله لي بقراءة هذا الكتاب في هذا الوقت بالذات ..

ففي twitter.. كنت أكتب في خانة الاسم : انسكاب الحرير !

وكذلك في what's up ..

وكنت أشعر بهذه الكلمات تستنزف روحي بـ نعومة !

كما أني لاحظت سلبية مستوى حواراتي مع نفسي .. ومع من حولي..

أما بعد قراءة كتاب ( لكل كلمة قوتها ) سارعت بتغييرها دون تردد.. واستبدلت انسكاب الحرير بهدوء البحر..

ومازلت أتدرب وأذكر نفسي بضرورة استبدال الكلمات السلبية بأخرى إيجابية..

الكتاب يقع في تسعة فصول بالإضافة لملاحق مفيدة.. والحق يقال أنني استفدت من أول ثلاثة فصول أكثر من البقية..

حيث أن الفصول التالية تشتمل على تمرينات معينة بأن أحدث نفسي بعبارات معينة أسجلها بصوتي وأسمعها بعد ذلك ... إلخ إلخ من أمور لا أستسيغها..كما أن فيها الكثير من النصائح العامة التي لا تتعلق بصورة مباشرة بالكلمات وتأثيرها..

المهم .. دعونا نعيش مع الفوائد الواردة في الكتاب..

تعتمد درجة تطورك ونجاحك على قدرتك على التعرف على المعلومات اللازمة لتحقيق هدف معين وتحديدها والتعامل معها والتنبؤ بها وتوجيهها ..

وتعتمد كل من الاختيارات والقرارات التي تتخذها على معرفتك ومعتقداتك ومشاعرك ، وهو ما ينجم عن خبراتك السابقة ، وتؤثر ذكرياتك هذه على أسلوب رؤيتك للآخرين ودرجة تأثيرك عليهم ، كما أنها تقوم برسم مستقبلك ، لأنها مركز مصادرك الرئيسي . ص 18

فكرة الكتاب الرئيسية نجدها في الفقرة التالية:

تبدأ أفكارك كملاحظات أو خواطر أو رموز ، ويقوم عقلك الواعي بترجمتها إلى كلمات ، والكلمات ماهي إلا تجسيد مادي لتلك الأفكار ، قابل للقياس ، فهي وسيلتك للتعبير عما تدركه ..
بعد ذلك تشكل الكلمات التي تفكر فيها أو تقولها صورة أو شعورا أو رمزا في عقلك اللا واعي ( لغة العقل اللا واعي غير لفظية )
ومن ثم ينطلق بعد ذلك بحثا عما تركز عليه فيجلبه لك ، وهو يخزن ويسترجع كل سلسلة من المعاني المرتبطة بكل كلمة تلفظها أو كل فكرة تفكر فيها .
لذلك ، تسبب لك الكلمات التي تستخدمها في التواصل مع عقلك اللاواعي ( وبالتالي مع نفسك ) إما نتائج مرتفعة الطاقة أو منخفضة اعتمادا على الشعور أو الرمز الكامن في الكلمات التي استخدمتها. ص 19

كما يوضح الكتاب كيف نميز الكلمات السلبية ونستبدلها بأخرى إيجابية

عقلك الباطن لا يتعامل مع العبارات المنفية ، فهو بكل بساطة يستجيب إلى الكلمات الرئيسية ، بالضبط يميل الأطفال لهذا الأسلوب.. قل لطفلك لا تلمس ذلك وراقب استجابته !

كيف يمكننا أن نصف شيئا أقل من الجيد دون أن نقول كلمة سيئ ؟

لا تقلق .. سوف تصبح أفضل

إنه صعب جدا .. إنه ليس سهلا

أنا مريض .. لست في حالة جيدة

نسيت ..  لم أتذكر

لقد قمت بمجهود شاق .. لقد عملت بصورة جيدة

ص 23

يعتمد تقديرك لذاتك بنسبة 100% على الحوار الداخلي الذي تديره.

هل سبق أن لاحظت مقدار انجذابنا إلى أولئك الناس الذين يتمتعون بتلك الخاصية المحيرة المسماة بالجاذبية أو الكاريزما ؟ ص 39

يمكن لعلاقتك مع شخص آخر أن تنجح فقط إذا كانت لديك علاقات جيدة مع نفسك. ص 43

يتضمن تقدير الذات القدرة على وضع حدود . ص52

من المهم أن تسمح لنفسك بأن تجلس منعزلا يوميا لكي تعيد شحن روحك وتجدد الروابط مع عقلك الباطن . ص54

اعمل على أن تحيط نفسك بالأشخاص الداعمين الذين تحبهم بالفعل وتستمتع بوجودهم حولك. ص62

كل المشكلات الشعورية تعبر عن نفسها جسديا. ص78

احترس مما تقوله عن الآخرين : فعقلك الباطن يعتقد أنك تتكلم عن نفسك! ص85

إن ما تراه بوصفه حقيقة يصبح حقيقتك . ابحث عن الجانب الجيد في كل شخص وكل شئ وسوف تجده . ص 104

التدريبات البدنية تخلص الجسم من سموم الانفعالات السلبية . ص 133 

يمكنكم زيارة موقع المؤلفة إيفون أوزوالد على الرابط التالي :

http://www.yvonneoswald.com/