الانطباعات الأولى

الانطباعات الأولى

مالا تعرفه عن الطريقة التي يراك بها الآخرون

د. آن ديماري + د. فاليري وايت

وعدتكم في البوست السابق أن أبين لكم كيفية رسم الخريطة الذهنية للكتاب

 اعدادي للخرائط الذهنية بناء على نصيحة سمعتها من الاستاذ جمال الملا في دورة القراءة السريعة بإعداد خريطة ذهنية للكتاب المفيد فقط ! وليس لكل كتاب.

اخترت لكم كتاب الانطباعات الأولى لما فيه من معلومات قيمة

في البداية سأعرض لكم الخرائط الذهنية ، فضلا اضغط على الرابط أدناه لمشاهدة الصورة بالحجم الكامل :
1- الخريطة الذهنية  للكتاب كاملا
رابط مباشر : http://www.rofof.com/img4/2crzeh21.gif
رابط تحميل : http://www.4shared.com/file/226635026/a6941499/____.html

2- الخريطة الذهنية  للقسم الأول
رابط مباشر : http://www.rofof.com/img4/2wiocp21.gif
رابط تحميل :http://www.4shared.com/file/226640081/47e14592/__-1.html


3- الخريطة الذهنية  للقسم الثاني
رابط مباشر : http://www.rofof.com/img4/2mbquv21.gif
رابط تحميل : http://www.4shared.com/file/226641136/830f04a8/__--2.html

4- الخريطة الذهنية  للقسم الثالث
رابط مباشر : http://www.rofof.com/img4/2tanfc21.gif
رابط تحميل : http://www.4shared.com/file/226641494/91254fe5/__---3.html

ملاحظة : رسمت لكم  الخرائط الذهنية عن طريق برنامج Mind Mapper

والآن :
تلخيص الكتاب بنص عادي :

***
مقدمة الكتاب :
تخيل أنك تجلس في المقهى مع أعز صديق لك ، ولديه مثل ما لديك من جاذبية وذكاء ، تستهلان الحديث فينضم إليكم شخص ثالث ، وتتضاحكون جميعا وتقضون وقتا طيبا ، لكن مع تقدم المحادثة ،، تلاحظ أن الشخص الثالث يعطي صديقك اهتمام أكبر مما يعطيه لك ! تشعر بالألم :( وتفكر في نفسك ؟

 لماذا ؟
مالذي يرونه في شخصيتي ؟
كيف يمكنني أن أترك انطباعا أفضل عني ؟

أولا : السيكلوجية :

* كيف تتشكل ؟ عن طريق اللقاء الأول.

مواطن يجب التركيز عليها :
   مشاعرك تجاه نفسك.

   مشاعرك تجاه الطرف الآخر.
   مشاعر الطرف الآخر تجاهك .
   مشاعر الطرف الآخر تجاه نفسه .

 * الهدايا الاجتماعية الأربع :

1. التقدير ومدح إيجابياتهم.
2. الإشارة لنقاط الالتقاء بيننا.
3. رفع المعنويات.
4. الحديث عن الحقائق والمعلومات.

ثانيا : الأساسيات السبعة :

1- فتح بابك للآخرين :
* لغة الجسد : الابتسامة - نظرات العين - الإيماء بالرأس - التواضع - حسن المظهر
*المبادرة بتقديم نفسك وحفظ اسم الطرف الآخر ومناداته بين الحين والآخر.
2- الاهتمام بالآخرين:

• لغة الجسد : الالتفات بالجسد - النظر إليهم أثناء الكلام .
• طرح أسئلة : ذات نهايات مفتوحة - تتيح للآخرين التعبير عن آرائهم - تتعلق بمشاعرهم - البعد عن أسلوب التحقيق.
• فن الإصغاء : التمتمة : أمممم - الإيماء بالرأس - الميل باتجاه الطرف الآخر.
• إبداء الفضول تجاه خبراتهم وحياتهم واهتماماتهم .
• مدح إيجابياتهم بدون مبالغة .

3- موضوع المحادثات الأولى :

• استهلال المحادثة : الحديث عن الإيجابيات في : المكان - الطقس - الأشخاص المحيطين .
• اختيار مواضيع تجمعنا ونتفق فيها .
• إظهار الفضول تجاه خبراتهم .
• تجنب المقاطعة وتغيير الموضوع.
• البعد عن المواضيع الحساسة والتفاصيل التافهة.
• الحذر من أسلوب : المحاضرات - سرد الحكايات - الوعظ - إلقاء النكات.

4- الكشف عن الذات:

• التكافؤ في كمية عرض معلوماتنا الشخصية .
• الحديث عن هواياتنا .

• تجنب الشكوى لأنها تبعث رسائل  : أنك أناني - تحتاج للكثر من الرعاية - ممل !
• للمتزوجات فقط ! إذا أخبرك زوجك بتفاصيل عمله ونجاحاته فإنه يحبك :)

5- تناغم المحادثة عن طريق الموازنة بين :

• التعبير عن النفس : مدى الجاذبية - نبرة الصوت .
• الإنصات للآخرين : الانسجام البدني - مقاطعة الحديث : يعتبرها الرجال دليل حب واهتمام ، وتنظر لها النساء على أنها دليل عدم احترام .

6- كيف ترى العالم ؟
* المرونة : تجنب الجدال.
*طرق عرض مكانتنا :
- التكبر : وهو مرفوض بتاتا : لأنه يشعر الناس بالدونية - ويظهرك كشخص مغرور - ويراك الناس أنك تفتقد للثقة بالنفس - ويقلل إمكانية إقبالهم عليك !
- التواضع : عن طريق طلب آراءهم - دعم صفاتهم الإيجابية .
- المساواة : لأن الأرضية المشتركة هي جوهر العلاقات الناجحة.

• السيطرة : وهي ثلاثة أنواع :

الأول : سيطرة مفرطة : التحكم بشتى التفاصيل .
الثاني : سيطرة معدومة : أسلوب الضحية .
الثالث : سيطرة متوازنة : رعاية نفسك مع الاهتمام بالآخرين دون تحكم.

• رسائل الحديث الخفية :

وهي تدل على أنك شخص متفائل أو متشاءم ، وبناء عليها يقبل عليك الناس أو ينفروا منك!

7- خفايا الجاذبية / الكاريزما :

• تقدير الآخرين : النظرات - اللمسات - الاهتمام الزائد - إطلاعهم عن محبتك لهم.
• الثقة في جسدك ومواصفاتك .
• لغة الجسد : رفع الأنف والأكتاف × الانحناء × المرح والتلقائية :صح.

ثالثا : تعديل أسلوبك :

• نقاط قوتك وضعفك  :

1- قيم مدى كرمك في منح الهدايا الاجتماعية الأربع .
2- استكشف مدى مهارتك في الأساسيات السبعة .
3- حدد أفضل وأسوء سلوكياتك .
4- ابحث عن أسباب ضعفك .
5- تذكر انطباع الآخرين الأول عنك وتأمل أسبابه .
6- اطلب تقيمم الأصدقاء لأساليبك الجديدة.
7- ارسم الصورة المثالية التي تريدها لنفسك .
8- ثبت نقاط قوتك .
9- حدد جدولا زمنيا لمعالجة نقاط ضعفك .

• كيفية التأقلم مع النصائح السابقة :

1- هيئ نفسك للتغيير : ابدأ بسلوك واحد - راقب ردود أفعال الآخرين - تجاوز الارتباك فهو مؤقت - حرر نفسك من المواقف السابقة .
2- التنفيذ : بادر وابحث عن فرص لتنفيذ النصائح الجديدة.
3- مراجعة نقاط الضعف أولا بأول للبدء بمعالجتها واحدة تلو الأخرى .

• التغلب على الإنطباع الأول السئ :

طرق مباشرة :
1- قبل : إنني مرهق اليوم وهذا جعلني أنطلق معك في الكلام !

2- أثناء : أنسى نفسي أحيانا بالمقاطعة آسف ماذا كنت تقول ؟

3- بعد : استمتعت بلقاءك ولم أعطك  فرصة أن تتحدث ، أعدك في المرة القادمة أن أكون أكثر هدوءا فأنا أرغب بمعرفة المزيد عنك !

طرق غير مباشرة :
- فهم الأسلوب الشخصي للطرف الآخر.
- تعديل أسلوب التعامل بناء عليه.
- التركيز على الهدايا الاجتماعية الأربع.

• فهم الآخرين والتجاوز عن أخطائهم :

1. تفسير النوايا الحسنة في السلوكيات الخاطئة.
2. تأجيل الحكم على الآخرين في الانطباع الأول.
3. التخلص من الحقد.
4. المبادرة بتصحيح جو المحادثة.

سعر الكتاب : 2.500 - النسخة المترجمة متوفرة في مكتبة جرير

بعد هذا التلخيص؟

أيهما أفضل بالنسبة لكم : أسلوب الخرائط الذهنية أم التلخيص المعتاد ؟